Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z organizowaniem pracy własnej i innych. Poruszane zagadnienia będą dotyczyły praktycznych reguł zarządzania czasem, zasad wyznaczania celów, planowania, ustalania priorytetów, delegowania zadań, a także radzenia sobie w sytuacjach stresujących, z uwzględnieniem postaw asertywnych.

Po szkoleniu uczestnicy będą:

• znali podstawowe zasady zarządzania czasem
• potrafili ustalić priorytety zgodnie z przedstawionymi zasadami
• potrafili efektywnie zaplanować szereg zadań
• znali zasady wyznaczania celów oraz ich monitorowania
• potrafili radzić sobie ze „złodziejami czasu”
• potrafili skutecznie delegować zadania innym
• skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach związanych
  z brakiem czasu
  
  
  

• Aktywne podejście do zarządzania czasem.
• Reguły zarządzania czasem w pracy i życiu prywatnym.
• Organizacja pracy własnej poprzez wyznaczanie priorytetów:
• Sposoby ustalania priorytetów: zasada Eisenhower’a,
  metoda ABC
• Szacowanie czasu.
• Analiza celów i kontrola ich realizacji.
• Metoda wyznaczania celów – SMART.
• Obrany cel a elastyczność w działaniu
• „Złodzieje czasu” - czynności, sytuacje:
  Wewnętrzne i zewnętrzne pochłaniacze czasu
  Wpływ na pojawianie się „złodziei czasu”
  Jak zarządzam czasem i co mnie motywuje?
  Jak radzić sobie z niepowodzeniami.
• Techniki analizowania czasu pracy i tworzenie
  „list rzeczy do zrobienia”.
• Tworzenie planu pracy i jego kontrola.
• Delegowanie zadań.
• Przyczyny i przeszkody w zarządzaniu czasem
• Radzenie sobie w sytuacjach stresowych
• Funkcjonowanie w sytuacji stresowej
• Fazy stresu
• Źródła stresu
• Sposoby radzenia sobie ze stresem
• Konflikt jako sytuacja stresowa
• Mapa asertywności - diagnoza obszarów wymagających
  dalszego rozwoju umiejętności asertywnych
• Umiejętność odmawiania i wyrażania swoich uczuć

• dyskusje
• studium przypadku
• ćwiczenia indywidualne i grupowe
• kwestionariusze i testy zachowań
• odgrywanie scenek/ról
• gry symulacyjne
• burze mózgów

Szkolenie dla osób:

• pełniących stanowiska menedżerskie
• liderów projektów
• pracowników administracyjnych
• przygotowujących się po objęcia w/w stanowisk